Leden 2009

3 kg

31. ledna 2009 v 20:21 About me
ahojda KOčeny a kočáci:-D
Tak jak se máte?:D krásné oslovení ne?:D i Když jako nevim, kolik sem chodí klukůsmileys 187 nikdy sem žádnej nic nenapíše:-D mno....jak dneska bylo?:d teď k tomu, co jsem Vám chtěla napsat:-Dsmileys 182 jak už napovídá Titulek...jedná se o tři kila:-D mno..pročítala jsem si tak svoje záznamy o jídle... a o váze....a přišla jsem na to, že od minulé soboty...tedy od 24.1. jsem do dnešního večera schodila 3 kila...já vím..není to moc:( a navíc...si myslim, že tou dnešní večeří sem to posrala:( když já už chci bejt zdravá...a najet si na tu svoji stravu..ten můj režim...a dát do března váhu na 60 kg...to bych chtela vidět, jak těch 5, 7 kg schodim:( nebo možná 6- podle toho jak se to projeví..Obrázek “http://imc.lide.cz/smiles/460523DC86372EB04C030000.gif” nelze zobrazit, protože obsahuje chyby. bože...když já už prostě neci bejt tlustá:( tyjo, tak teĎ mamka dopekla buchtu...a já jsem ODOLALA...sice to neni nic za co bych se měla chválit, po tom co sem sežrala:( ale řeknu Vám..zase sem se teď s našima pohádala:( už mě ty věčný hádky kvůli jídlu nebavěj...:(

31.1.2009

31. ledna 2009 v 20:14 Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: rohlík
Večeře: rohlík + 1 a 1/2 naběračky rýže


Já vím, já vím..říkala jsem, že to dneska napravím..ten včerejšek:( sem blbá no...

Depka

30. ledna 2009 v 21:11 About me
ahojda lidičky..
Tak japak se dneska máte? mno..doufám že dobře:-)smileys 179 Řeknu Vám, když jsem ležela ve vaně, udělalo se mi ze mne tak špatně:( normálně sem se tam rozbrečela jako malá holka:(
Nevím, co mě to zas popadlo....už se mi to dlouho nestalo:( ale teĎ už je to tak nějak v pohodě...jen se mi teď zvedá kufr z toho jídeláku:( ale ten zítra napravím...:( ROhlíkem...čím jiným..Obrázek “http://imc.lide.cz/smiles/460538CC10D0C94627030000.gif” nelze zobrazit, protože obsahuje chyby. mno..ale asnad už to brzo skončí...ale řeknu Vám..pěkně mě bolej kyčle...a nevím od čeho...asi mi odumíraj nudou...:-D jo a víte s kým sem měla jít zítra kalit? s panem KRÁSNÝM...on si bude kalit..a ja leda tak s plyšákama...mno nic...tak se mějte...třeba sem ještě něco neska dodám...pappa:-*

30.1.2009

30. ledna 2009 v 21:04 Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: malinko brambor
Svačina: rohlík
Večeře: rohlík

BOže...mě už je fakt ze mně zle:(

ooooo ta ChuŤ

29. ledna 2009 v 21:13 About me
Tyjo čauvec lidi...dneska sem píšu už druhej obsáhlej článek z mé halvy:D divný:-D mno ale to je tim, jak se straaaašně nudim a nevím už co mám dělat...tyjo, ta nemoc me začíná strašně štvát...už od pondělí sem neviděla nic jiného než rohlíky, piškoty, housky a jabka:( a těch bylo jeětě pomálo...ale od pondělí..vládne ve mně chuť na čokoládu...ale to byste tyjo nevěřili, jak strašně velká...:-D kdybych jako mohla..tak si ji dam...:( ake ne ja nemůžu....kdybych mohla...tak ji sežeru...a pak si budu nadávat jak sem blbá, že budu tlustá.....ale teď? teď ji nemůžu kuli dietě kvůli břichu....a pokoušet to fakt nebudu....ale oni jí všude ukazujooou:( mi dělaj naschvál to vím...sem na to přišla:-D a odstartovala to reklama na MIlku...


2 daaalší SB

29. ledna 2009 v 20:24 Spřátelené blogy
♥ TADY♥ je další super blog..mrkněte se:-) držím mooooc a moc palečky:-)


a ♥ZDE♥ je další:-)


Proč nehubnete?

29. ledna 2009 v 17:16 others
Proč nehubnete?
Důvodů může být hned několik, zde jsou ty nejpravděpodobnější

Málo pijete
Pokud nedodržujete pitný režim, vaše tělo začne zadržovat vodu a tím pádem se vám zvýší hmotnost nebo se váha zastaví. Dodržujte proto pitný režim a pijte i pokud nemáte žízeň. Nejvhodnější nápoje při hubnutí jsou voda nebo čaj.

Hladovíte
Pokud hladovíte, tělo přepne na "úsporný" režim a zpomalí se metabolismus. Důsledkem šoku z hladovění tělo uloží do tuků VŠECHNO co následně sníte.

Hladovíte, potom se přejíte
Celý den se držíte, ale večer se pořádně najíte. Nezhubnete... viz výše.

Za celý den sníte jedno velké jídlo
Není to dobrý nápad. Mnohem lepší je jíst 5x denně v menších porcích. Tím totiž pravidelně nakopáváte metabolismus, který jede na plné obrátky a spaluje.

Jíte špatná jídla
Jíte málo, ale váš jídelníček obsahuje nezdravá jídla. To vede k ukládání tuků. Proto jezte zdravá jídla, po kterých nepřiberete.


Aloha

29. ledna 2009 v 12:14 About me
Čabec lidičky, tak co, jak žijete?:-) doufám, že moooooooc dobře:-) Jako já....nějak sem se srovnala, a je mi už šecko absolutně jedno:D...Krom teda toho, jak vypadám...ale i to se začíná spravovat...svoje předsevzetí, kolik kg budu mít na konci ledna, se vyplnilo...:-)a jinak? Pan Božské tělo se ke své bejvalé nevrátil...a mezi náma se to začíná vracet do pořádku:-) nebo teda snad...:-) ale naděje si dělat nebudu...mno jak to vypadá, tak do školy asi v pondělí ještě nepůjdu...si asi prodlužuju prádzdniny bo já nevim:D...jen doufám, že od našich dostanu "vycházky":-D nebo bych asi pošla nudou:-D a co Vy? dneska se dávalo vysvědčení co?:D tak jak jste dopadli?:-D doufám, že tu nadu hodně dobrých zpráv:-) tak se mějte krásně a pa:-*

29.11.2009

29. ledna 2009 v 12:08 Jídelníček
Snídaně: 5 piškotů
Svačina: nic
Oběd: půl mističky piškotů
Svačina: rohlík
Večeře: rohlík + půl mističky piškotů


BOže...vypadá toho hodně co?:( ale váha jde dolů..a to je hlavní..

28.11.2009

28. ledna 2009 v 11:41 Jídelníček
Snídaně: rohlík
Svačina: nic
Oběd: rohlík
Svačina: jablko
Večeře: rohlík


Hej tyjo, tak tam neska u doktorky naši byli...a můžu už i jabka...super:-D už sem nemohla ty rohlíky ani vidět:(

Paris

28. ledna 2009 v 10:36 Thinspiration

Hubnutí břicha

28. ledna 2009 v 10:33 Diety

Pár zásad pro zdravé hubnutí břicha doma:

  • Nepřejídat se zbytečně nedržet extrémní redukšní diety.
  • Při hubnutí břicha je dobré omezi živočišné tuky, cukry a bílé pečivo.
  • Používejte dělenou stravu která má vysoký podíl syrové a vařené zeleniny.
  • Používejte nejlépe přírodní přípravky které upravují váš metabolismus.
  • Snažde se pravidelně pohybovat a vydávat energii.
  • Dobré je hubnout pomalu, max. 300 g za týden.


Odborníci zkoumali hubnutí břicha

V americké Státní univerzite v San Diegu prováděli pracovníci výzkumné biochemické laboratoře výzkumy a přišli na to, že největší efekt má pro posilování břišních svalů obyčejné cvičení podobné jízdě na kole v leže na zádech. Svaly při tomto cviku pracují o 250 % více než při klasickém sedu-lehu.
Mezi další účinné cviky patří cvik, při němž lokty jsou na vyvýšené podlože a chodidla nad zemí - kolena se poté přitahují k hrudníku. Zde svaly pracují na 212 procent.

Při testech na cvičebních strojích, měly stroje jen o něco lepší výsledky než cviky bez nich a některé dopadly ještě o něco hůře


ahojdaaaa:-)

27. ledna 2009 v 20:18 About me
ahojda lidičky, tak jak se máte?:-) řeknu Vám, já i když sem nemocná a nemůžu ani na krok a uplně nejvíc se nudim, ptž všichni sou na intru nebo nejsou ode mně z města, tak i přesto se mám dobře:-) Malinko víc jsem přemejšlela, a dospěla jsem k názoru, že opravdu nemá cenu se vším a do podrobna zajímat, a že hlavně nemá cenu tížit si hlavu klukama:-) prostě jednou to přijde a teď si musíme užívat:-) jinak jako teď můj denní program vypadá asi takhle: spim-pak se najim-jdu na komp-najim se- spim-koukam na telku-jim-spim a pak jdu na komp...:-D bože to je program:-D ale tak se aspoň pak zlepší....ale pozitivum tu je...dala sem se pořádně do kupy:-D jinak se mějte krásně:-) zatím papec:-)

Miley Cyrus

27.1.2009

27. ledna 2009 v 12:20 Jídelníček
Snídaně: houska
Svačina: nic
Oběd: rohlík
Svačina: půlka rohlíku
Večeře: rohlík...


hmm tak i kdyz sem vcera sezrala ty 3 rohliky...tak se ta dieta zacina projevovat....uz je pryc pres půl kila...

Jen jedna věta...

26. ledna 2009 v 15:02 About me
Pan Božské tělo se nejspíše vrátil ke svý bejvalý...:(


Pan Božské tělo?

26. ledna 2009 v 12:57 About me
ahojda lidičky, tak Vám sem píšu, jak to vypadá s Božským tělem....mno upřímně....je to na pytel:( psala sem Vám o 30 km že?:-D tak prostě sem to jeden den nevydrzela...a chtěla sem mít jasno..tak sem se ho tak nejak nenapadně zeptala....že by mně to jako zajímalo...mno jeho zjevně taky...ale víte co mi na to napsal? že neví jak to bude, ze je moc línej někam jezdit:(a po chvilce psal, jak mu chybi,.... v tu chvíli...mi to bylo líto:( a to strašně...brečela sem...nebejt kamoše z Prahy...tak nevim..asi propadnu depce...ale on? ne on mě drží:-D taková moje kapří huba to je--- jen škoda že s ním sem 150km daleko no...že se vídáme míň:-) ale co mě jako celkem prekvapilo..víte kdo mi napsal sám od sebe? Pan Krásný...hej já sem myslela, že v tu sobotu spadnu pod stůl..nemohla sem uvěřit svým kukadlům...:-D (a že to je to jedine, co se mi na mně líbí:-D)) mno jako zval me na kalbu...bláááázen asi tak 150 km od nás..že tam je....jenže víte co je největší prdel? ja tam měla v tu samou chvíli bejt, ale zůstala jsem doma kvůli kamoščině oslavě...a taky oslavě moji,že sem nedostala N ze Španělštiny:-D mno..tak to je snad zatím šecko...tak se mějte famfárově... pa:-*


26.1.2009

26. ledna 2009 v 12:28 Jídelníček
Snídaně: jablko+ rohlik
Svačina: rohlik
Oběd: rohlik
Svačina: nic
Večeře: houska

keci..

26. ledna 2009 v 9:04 About me
ahojda lidičky, tak jak se máte?:-) mno jako dneska sem byla u doktora, jen ze na mne asi leze chřipka, a ona mě prohmatávala břicho...bolelo to jako krava...a tak jako mi dělali testy...tak mi držte palce ať to dopadne co nejlíp....nafasovala sem od ní přísnou dietu...takže buď sem jídelníček dávat nebudu, nebo dam jen od-do, ptz to asi tak jako celkově bude stejny.....Jinak oslava v sobotu? ta byla upe luxusní:-D doufám, že i vy jste si užili víkend:-) tak se mějte krásně a pa:-)