Balanční dieta

5. ledna 2009 v 20:44 |  Diety
Útlá díky dělené stravě
O KOLIK SE ZHUBNE:
O 3 kila během 2 týdnů
PRINCIP:
Strava se vybalancovává,tzn.jedí se uhlohydráty a bílkoviny
vždy odděleně,aby se ulehčilo trávení.proto se ztrácí na váze
POZITIVA:
Smí se jíst vechno.proto nehrozí ani ataky velkého hladu a je
značná šance,že jídelníček dokážete dodržet
NEGATIVA:
Musí se dbát na sestavení jídelníčku a rozloučit se s určitými
oblíbenými kombinacemi.
ZDRAVOTNÍ HLEDISKO:
Vzhledem ke zlepšení trávicí činnosti střev se
usnadňuje vylučování potravy,což snižuje riziko vzniku rakoviny střev
TYPICKÝ DENNÍ JÍDELNÍČEK:
SNÍDANĚ:
Rajčatový salát s vejcem a sýrem
OBĚD:
Gratinované brambory s čerstvým chřestem
VEČEŘE:
Dary moře a zeleninový salát
VHODNÉ vs. ŠPATNÉ
Co je nástrahou při formování postavy a co přitom prospívá
ŠPATNÉ KYSELÉ=
potraviny,po jejichž konzumaci se ve vazivech usazují toxiny:
produkty z pšeničné mouky,např. bílý chleba,koláče,tvaroh,sýry,jogurt.Živočišné
tuky,např.máslo,sádlo nebo maso.Kromě toho cukr,káva a černý čaj.
VHODNÉ ZÁSADITÉ=
potraviny,které vazivo regenerují:celozrný chléb,celozrnná
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Luluinka Luluinka | Web | 5. ledna 2009 v 20:50 | Reagovat

Ahojky... prosííím moc hlásni tu -> http://lololo.blog.cz/0901/1-kolo-sonb2

Jsem tam jako Luluinka

Budu ti moooooc vděčná! Prosíííííííím!!!!

Kdyžtak taky hlásnu :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama