Nízkotučná dieta

5. ledna 2009 v 20:46 |  Diety
Absolutní zákaz: sladkosti
O KOLIK SE ZHUBNE:
O 2 kila za 2 dny
PRINCIP:
Na jídelníčku jsou nízkotučné potraviny s vysokým obsahem balastních látek (vláknin).
Kdo chce zhubnout, nesmí denně sníst víc než 1600 kalorií.
POZITIVA:
Rychlé zhubnutí za krátkou dobu.Ideální,když chcete shodit jen 1-2 kila.
NEGATIVA:
Naposled se jí už v 16h.Tato dieta je tedy nevhodná pro všechny,k jejichž
pracovním povinostem patří i večeře s obchodními partnery.
ZDRAVOTNÍ HLEDISKO:
Vynechání tučných jídel je skvělé pro snížení hladiny cholesterolu,
pro srdce a krevní oběh.Časná večeře povoluje také žaludku "spánek"
a to znamená,že se potrava dobře stráví ještě předtím,než jdete spát.
NÍZKOTUČNÝ JÍDELNÍČEK:
SNÍDANĚ:
Lívanec s kiwi a jogurtem light
OBĚD:
Kuře po orientálsku
VEČEŘE:
Hovězí svíčková po mexicku
TRIK:
Fotografie "před" na lednici pomáhá dietu dodržovat.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama