Únor 2009

alohhhha

28. února 2009 v 14:25 About me
ahoj berusky, tak jak se máte? doufám, že to jde...tyjo..jako začínám schazovat, to co sem nabrala:-) ale dneska sem musela sníst ten hnusnej tučnej oběd..je mi z nej na bliti..a to totálně...ani vyhodit sem ho nemohla..sedeli sme tam vsichni...a co jinak ve skole? je toho moc tyjo...ten mesic dohonit da zabrat....ted celej vikend stravim nad ucenim jak to tak vidim:-! a to bude fakt zabava tyjo...teda vecer jdu ven s kamoskou, ale ta tam bude se svym klukem a dopadnu zase jako vcera...co vic si prat taky...ale tak co..a ji jim to preju:-)---jediny co CHCI je abych byla hubená jako ona...boze...mno veer se taj mozna jeste ukazu..nevim..mějte se krásně a pa:-*

28.2.2009

28. února 2009 v 14:22 Jídelníček
Snídaně: jogurt
Svačina: bebe
Oběd: Smažený sýr+ malinko hranolek
Svačina: nic
Večeře: houska+ nanuk:-!

Pohyb: 200sedů lehů, posilování..


Bože:( ten oběd je strasnej, ale babička měla narozeniny, tak byl povinej:( PRASE! hele co myslite..mam si zejtra dat jen jogurt, nebo jen bebe?

27.22009

28. února 2009 v 14:21 Jídelníček
Snídaně: müsli
Svačina: nic
Oběd: houska se syrem:-!
Svačina: nic
Večeře: bebe+ houska

pohyb: 100sedů lehu + posilování

Škola...

26. února 2009 v 14:46 About me
Ahojd a kočneY:-) tak jak se máte? tak jako dneska sem se do toho pořádně obula...odolala sem svodům, když mě kámoška poslala do cukrárny, kde si necoobjdenala, ale nestihla bych to:-) jeden rohlík ke svačine vyhodila a druhej snědla kámoška...ale řeknu Vám, ze sem na něj měla nehoraznou chuť:-) ale co ODOLALA Jsem...jen doufám, že odolám i doma..nebo že mi nebudou nasi neco nutit...ale schovala sem si pytlík, takže bych to dyštak vyhodila...ted? mam Praxi a nemám ani hlad:-) jsem proste dobrá:-D ale reknu Vám, včera sme se prezrala...jako PRASE a dneska sem měla o 0,2kg mín.je to málo no..ale tak uvidime zitra...proste to VYDRŽÍM!a pak snad zas budu štastna:-) i kdyz vcera? sem měla nejvetsi radost a dneska? dvě kule sem chytla...v ty ejdny pisemce sem mu jenom kreslila..mno uvidime..mejte se krasne...vecer se ozvu:D mam vas rada:-*

26.2.2009

26. února 2009 v 14:41 Jídelníček
Snídaně: Mistička müsli
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: activia tvarohová+majinko müsli

Pití: Kafe+ horka čokoláda:(( fuuuj) a 1l vody+ večer si dám čistící čaj:-)


Fuuuuj ja sem takove prase:(
pohyb: 100sedů lehů, procházka, smích..:-)( jo to bylo vážně posilování svalů..byste ani nevěřili:-D)

:-) nějaké keci:D

24. února 2009 v 20:45 About me
ahooooooj:-D

Tak jak se máte?:-) Hej řeknu Vám...sem fakt nějaká asi pošahaná:-) po excesu kdy sem se rozbrecela smileys 183 v sobotu, tak už jsem v pohodě:-) dneska mě nepoznala učitelka nevěřila sem, že ofina může tak změnit ksichtsmileys 179 a jinak? Holčiny proč na světě sou tak krásný kluci? mě umrzla držka ráno uplně sem tam tak stala, cekala na Vlak...a co nevidim? BORCE....tyjo a le ten si byl...:-)cry-10.gif image by Salisko takej čutálista řekla bych:-) a pak? sem narazila ve vlaku do klučiny...co se mi libil i minulej rok:Dsmileys 182Už sem Vám o něm určitě psala:-D se divim, že má furt sílu se na mně smát:D ptž co?:D takovou krávu snad v životě neviděl:D.uznejte ...měla sem o cca 16 kg víc....viděl mě nenamalovanou, totalně ubrečenou..totalně zmoklou......potom sem se smála jak blázen,při tom rozhazovala rukama a měla rohlík vv tlamě...a vrchol všeho byla moje opilost...ale ne? On se směje furt:D a co je asi nejlepši za dnešek?laugh-2.gif image by Saliskos banem BOŽSKÉ tělo je to už zase v pohodě:-) je to prostě dEbíleksick-1.gif image by Salisko ale mám ho ráda:-) a jinak moje hubnutí? Sem tlustý prase...ale dneska sem to jakž takž zvládla.....jen sem si nemusela dávat ten rohlík:( ale držím se:-) a budu jíst maximálně 2krat denně:-) VŠEM co se o něco snaží...strašně přeju, aby Vám to vyšlo:-) aby ste svých cílů dosáhly co nejdříve.. Mám Vás MOC ráda:-)

HilaryDuff-21.jpg Hilary Duff picture by mcpj_21

24.2.2009

24. února 2009 v 17:06 Jídelníček
Snídaně: jogurt
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: rohlík se sýrem:-!
Večeře: nic

pohyb: 100 sedů lehů. chuze do schodů a posilování.... jo a je nervování taky pohyb?:-D

Mno..dneska az na ten rohlík jsem celkem spokojena...zejtra to nahradim když už tak ovocem..

HOlky?:(

23. února 2009 v 20:11 About me
Ahoj..tak jak se máte?:( tyjo..ja sem se neovdladla neska,....neska sem nedam ani jidelak..duělalo by se Vám HODNĚ zle..přibírám tyjo:( ale na postave ubírám...zvláštní..ale od zítra plan? jedno až dvě jídla denně....+ POHYB....a taky myslet na určité lidi, nez strčím jídlo do tlamy....

Víkend

22. února 2009 v 22:14 About me
Ahojda Berušky
Tak jak se mate?:-) omlouvám se,že přes víkend zden ic nepřibylo, ale byla sem v jednom kole...a bylo mi mrtě zle....a teď si potřebuju vylejt srdíčko, takže dnešní zápisek bude asi velkej....tak abych zacla....furt mám 67kg...a tim padem sem tlusta krava...jak sem v patek odpoledne slysela....abych zacla....v patek sem mela jet na super akci..s panem BOSKÉ tělo....ještě před tim mi psal..secko v pohode...pak tam sedim na schodech dumam nad SMS a nekdo me tam kopne do nohy...a oni to kamosi pana BOŽSKÉ tělo...zdravili secko..a on? NIC....i kdyz sme staly FACE to Fce..tak nepozdravil...pak hodil desnej vyraz...a otocil se...nevim co jsem mu udelala:( byl tam zrejme se svoji bejvalou..super se k sobe meli...sou zas zrejme spolu..přeju jim to, ne že ne, nejsem nepřejícná mrcha, ale mohl aspon neco napsat...nvim, se to treba jeste vyresi...mno nez sem jela na tu akci, tak sem od jednoho klciny slysela, ze sem strasne tlsuta a skareda...nevim ,rpoc mi to lidi furt predhazujou....ja to vim...mno a v sobotu?:-D mno tak jako to sem byla nachcana jeste z patku vecera a soboty rano...ale tak co,mesic sem nikde nebyla, tak sem to musela dohnat...mno to sem sla na panaka s kamosem..od jeho holky? tyjo kdybych dostala po tlame ani bych se nedivila..pak sme sli ven, a ja se mu tam rozbrecela...a celou dobu na nask oukala jeho holka..tak sem mu rekla at jde za ni, ze neci, aby mne videl brecet...víte jak sem se cejtila trapne?:( mno tak sem tam zustala sama ale videla sem kamosku tak sem sla k ni...s ni tam byly mrte borci ne?:-D a ten Jeden? BOŽE holky...to kdyby ste videli:-D jeden z nejrasnejsich kluku, co tam jezdej pravidelne...mno..dokazete si predstavit, ja kto asi dopadlo.....a pak kdyz sme se bavili, tak i on sam mi potvrdil dane pravidlo, ze cucej na vzhled...ze ze škaredou holkou se nebavi...mno tak to teda nevim co tam delal t dobu se mnou:-D je pravda, ze sme ses bavili i o tom, jak sem vypadla pred tim..a to by se mnou prej neprohodil ani slovo...ale teď? ze sem super ...tak nevim...prostě je to zmateny...jeden tvrdi tohle...druhej tamto...aletak co..tohle byl proste jen ulet...ale krasnej:D a co vy?:D TYJO Jako na jednu stranu se furt smeju...usmivam...tech 67kg? vadej me....depta me to...ale furt se smeju...ale sem tlusta...takze od zitra? zas zacinam s drastickou dietkou...uz me nebudou hlidat, jdu zas do skoly...:-) tak se mejte krasne lasky moje:-) zejtra nebo pozitri obehnu SB...zitra totiz nevim, jesi se dostanu na net...MILUJU Vás.... papa:-*


zdraviiiim:-D

20. února 2009 v 16:54 About me
Ahoj miláčci:-) omlouvám se, že jsem zde dlouho nebyla, ale nebylo mi nejak dobre a tak me nasi poslali do Krkonoš, že mi čerství vzduch pomůže:-) a tam teta nemá internet no:( ale tak sem tu...a evidentně mi to prospělo:-) zhubla sem tam dve kila....měla sem po svém žracím týdnu 69,3 a ted mám 67...je to sice hoooodně:( ale dneska i zitra jdu kalit, takže tak do konce týdne bych těch 65 kg klidně mohla mít...a jesi ne do konce tydne, tak do konce měsíce:-) dyk sme si přece řekli, že každý týden budem o kilo lehčí, že Nicol a Baruško?:-) JInak po Vás dvou se mi moc stýskalo, a jak sem koukala na vaše blogy...tak si vede uplně skvěle...sem na vás Pyšná:-) a to mocNevím, jesi je to Dobra novinka, ale asi jo...ale vydupala sem si, že nebudu chodit tu kazdou stredu...mam jenom volat....a to si muzu krasně vymyslet:-D ani nevim jak se mi to podarilo:-D a co vy? co je novyho?:-) ja nevím...tyjo..prijdu si nejaka jina...sem šťastná...veselá...a přitom nemám důvod....:-D

ahojda:-)

16. února 2009 v 20:23 About me
ahoj kočeny...omlouvám se, že jsem tu včera nebyla ale dostala jsem to...a nebylo mi zrovna hej:-) ale teď je to v pohodě...a jak se máte vy? jinak jidelniček sem nedávám, ptž sem napsala, jak budu jíst...tyjo vcera pít jen mlíko? myslela sem, že to bude těžký..zvlášť potom, co mi udělali nasi za naschvály.... a ty nejhorší ještě přijdou...zkoušej moji pevnou vůli....tenhle tyden budou mit jidla, co miluju....vdolky, hranolky. smazak....:( ale tak co....od vcerejska mam dole kilo, takže to mě mrtě nakoplo:-) a řekla sem, že to zvladnu:D a ve stredu pred doktorkou se poradne napiju a bude to:-) a jak se jinak mate vy?:-) a co je noveho?

takhle budu jíst

14. února 2009 v 20:00 Jídelníček
ahoj lasky moje..takze po dlouhé a závažné debatě...sem se s našima dohodla, že budu držet dietu....neřekla sem jak bude probíhat, ale že prostě nesklouznu pod tu Váhu...což se nestane, ptž neskasem žrala jako prase...:( ale zas to co sem snědla..tak něco sem vyblila:( ( nevím, co to se mnou je...myslela jsem, že jsem z toho venku:() mno a něco sem taky hned vyflusala.... mno tak tady je ona slavna dieta...snad mi pomůže...:( jesi s ní někdo máte zkušenost, budu ráda za koment...:-)


1.den -1/4 mléka každé 3 hodiny

2.den - 7:00-termix nebo jogurt
10:00-15dkg tvarohu
13:00-15 dkg libového masa
16:00-15dkg zeleniny
19:00-2 vejce na tvrdo

3.den - 7:00-termix nebo jogurt
10:00-10 dkg syrové zeleniny
13:00-15 dkg libového salámu
16:00-1/4 mléka
19:00-10 dkg zeleniny

4.den - 7:00-15 dkg ovoce
10:00-10 dkg zeleniny
13:00-¼ mléka
16.00-10 dkg libového masa
19:00-10 dkg zeleniny

5.den - 7:00-2vejce na tvrdo + 10 dkg zeleniny
10:00-10 dkg ovoce
13:00-15 dkg tvarohu
16:00-10 dkg ovoce
19:00-10 dkg sýru + 10 dkg zeleniny

6.den - 7:00-10 dkg zeleniny
10:00-10 dkg ovoce
13:00-25 dkg tvarohu
16:00-10 dkg 10 dkg libového masa
19:00-1/4 l kefíru

7.den - 7:00- dvě vejce na tvrdo
10:00-10dkg ovoce
13:00-25 dkg tvarohu
14:00-10 dkg zeleniny
19:00-1/4 l kefíru

8.den 7:00- 20 dkg ovoce
10:00- 20 dkg zeleniny
13:00- 20 dkg ovoce
16:00- 20 dkg zeleniny
19:00-20 dkg ovoce

pro Nicol a Beruu:-)

14. února 2009 v 10:42 About me
Tyjo holčiny..večer sem o tom tak premejšlela...a zjistila jsem..že nebejt Vás...tak nevím, tak s tím asi šlehnu...děkuju za šecko..za tu podporu.... a pamatujte, ze já jsem tady pro Vás KDYKOLIV....MY to dokážeme...i když občas máme slabší chvilky...jsme to my....a MY se nevzdáváme:-) dosáhneme svých cílů....a nikdo nás nezastaví..to pak budou čumět všichni...prostě děkuju..strašně mi dodáváte sílu...Mám Vás ráda kočky moe:-*

pomoc

14. února 2009 v 10:39 About me
Ahoda holčiny, tak jak se máte? mno jako secko me to stve:( i když sem polovinu veci vcera vyhazela, tak sem přibrala:( nevim už co mam dělat....dneska to taky vyhazu secko.krom ech dvou věci co tam je napsano..to sem musela sezrat pred nima..tyjo se potrebuju vozrat poradne.....abych zapomnela a zhubla....nechápu a ani můj kámoš, proč to tak hrotěj..dyk sem tlusty prase! sou hubenější holky...prostě priste budu lhat, že me hlava neboli a bude to..a nechaj me na pokoji...to Zvládnu..máme přece cíle ne? a těch se NEVZDÁME nikdy....mam Vás ráda:-)

14.2.2009

14. února 2009 v 10:34 Jídelníček
Snidaně: müsli
Svačina: nic
Oběd: kuř. plátek+ troška rýže
Svačina: nic
Večeře: nic

mno..tak neska sem večeř i malinko posrala:( takze ji sem psat ani nebudu:(


POhyb: po jídle budu dělat 100 sedů lehů+ 6 min skákání + posilování

13.2.2009

13. února 2009 v 17:45 Jídelníček
Snidaně: müsli
Svačina: nic
Oběd: Obloženej talíř+ 2 čoko bombony
Svačina: nic
Večeře: nic

pohyb: prochazka, 100 sedu lehu +10 min skakani+ posilovani


tyjo tak sem myslela, ze me budou kontrolovat vic...ale mela sem sezrat cokoladu....a susenku....ale to sem rozkousala ale vyplivla...Cew and spit..asi to zacnu praktikovat:-) sice neco malo kalorii tam je no:( ale tak co se da ddelat...

Ať si vylížou všichni

13. února 2009 v 9:26 About me
ahoj lidi, omlouvam se, že sem tady včera nebyla, ale neměla sem náladu...jo víte co je nového? dneska sem byla u doktora a byl tam i táta, ptž sestra musela jit na kontrolní výtěr....mno a co on neřek?Že hubnu, tak jesi tu hlavu nemůžu mít z toho....mno a hned to tyjo tam začli řešit...brečela sem tam...nemocnici zas vyhrožovala...a psychologem..každou středu musím chodit na pravidelné vážení..jako bych byla nějaka anorektička..ale ja sem nechutny a tlusty PRASE! ale já se nevzdám NIKDO mě nedonutí abych jedla..NIKDO...prostě já mám svůj cíl...a já ho dosáhnu..sice nevim, jak to budu dělat, když mě teda naši budou hlídat, ale já na to přijdu....vymyslim..sem to já ne? a ušla sem dalekou cestu...aby mně to někdo něbo NĚCO překazilo..proč tam musel chodit..proč?:( to radsi at skončim na psychině...by mněli aspon pokoj...mno nebudu to taj dal rozebirat...tak se zatím mějte..možná se tu večer ukážu....papec:-*

moc důvodů k radosti neni...

11. února 2009 v 17:56 About me
tak jak je? u Mě nic moc....zemřel jeden z mých nejoblíbenějších FMX jezdců JEREMY Lusk..... byl to borec....největší...strašně sympaticky se projevoval...a to sem s nim v listopadu chtela fotku...becim tu...je to divny ze? když sem ho ani neznala..a placu kvůli němu....ale co..to sem prostě ja...divna MoNnYy-....ae to se stane...lide si museji zvykat....jinak jsem byla u doktora...a vyhrozovala mi nemocnici...tyjo jeste ze jsem na neurologii podvaděla..jinak bych tam skoncila...:( mno..nemam naladu se tady vykecavat....:( děkuju Nicol a Baruu...Mám Vás ráda Kočky....DOKÁŽEME to:-*


Jeremy LUSK

11.2.2009

11. února 2009 v 17:47 Jídelníček
Taak dneska mam stejnej jídelníček jako Beruu:-) a to v 14:30 jogurt dobrá máma(jahůdkovej) + půl mističky müsli


a pohyb: asi 300 sedů lehů, 10 min skoků přes švihadlo( a to bylo přerušený, ptž sem sebou sekla) a posilování jak na prdel tak na stehna


mno..dneska jsem celkem i spokojena:-)

je to tu jen na chvilku...

10. února 2009 v 21:18 About me





Tak a už to taj není..radši...:( nechci aby to TEĎ Někdo viděl:-) mohlo by se to dostat do špatnejch rukou:-)